Ai nevoie de o apa pura pentru o viata lunga si sanatoasa
Avem nevoie de cel putin 2 litri de apa pe zi pentru ca sa avem parte de sanatatea pe care o dorim. Pentru foarte multe persoane este ceva banal, dar apa pura este esentiala pentru o viata lunga si sanatoasa. Traim intr-o lume in care solul este exploatat mult prea mult iar apa pur si simplu nu mai poate fi pura.
Afla mai multe despre apa pura
Practic, apa pura nu exista. Apa pura se obtine prin mai multe procese fizico-chimice in laboratoare si din punct de vedere legal aceasta apa nu poate fi consumata de oameni.
In apa de baut se afla anumite impuritati care poarta denumirea de “compozitie chimica” si trebuie sa se incadreze in cei 45 de parametru fizico-chimici impusi de lege. Ca apa sa fie potabila, aceasta trebuie sa se incadreze in anumite valori.
Sunt anumite valori admise de lege care indica daca o apa este potabila sau nu.
Iata care sunt motivele pentru care ar trebui sa consumi apa
- Apa ajuta la mentinerea echilibrului fluidelor in organism
Dupa cum bine stii, corpul uman este alcatuit in proportie de 60% din apa. Fluidele te ajuta sa ai o temperatura corporala optima iar creierul este cel care transmite rinichilor cata apa sa elimine prin urina si cata apa trebuie sa se pastreze in organism.
In momentul in care ti se face sete insemna ca mecanismul de sete a fost declansat de creier. Fix in acel moment trebuie sa consumi apa , suc , lapte sau ceai orice altceva mai putin alcool.
- Ajuta la mentinerea formei musculare
Daca nu vei consuma suficient de multa apa vei ajunge deshidratat iar muchii nu vor mai putea functiona la capacitatea maxima. Este extrem de important sa bei suficient de multe lichide atunci cand mergi la sala sa te antrenezi.
Este recomandat sa bei cat mai multa apa in timp ce te antrenezi deoarece doar asa poti inlocui fluidele pe care le elimini prin transpiratie.
- Ajuta la mentinrerea echilibrului caloric
In cazul in care vrei sa slabesti atunci trebuie sa bei cat mai multa apa. Daca urmezi o dieta atunci este recomandat sa consumi cat mai multe alimente care au un continut ridicat de apa asa cum sunt fructele si legumele
- Te ajuta sa ai un ten frumos si sanatos
Ca sa poti avea parte de un ten frumos si curat trebuie sa bei cat mai multa apa. Apa este recomandata pentru a avea un ten mai luminos. Deshidratarea va duce in timp la aparitia ridurilor dar si la o piele mult mai uscata.
Daca pana acum nu ai reusit sa bei atat de multa apa pe cat ti-ai dorit iata ce trebuie sa faci: bea un pahar cu apa la fiecare masa sau inainte dupa fiecare gustare. Mananca mai mult fructe si legume. Organismul tau isi va extrage 20% din lichidele de care are nevoie doar din alimente. Consuma bauturile care iti plac cel mai mult. Tine intotdeauna o sticla de apa dupa tine astfel incat atunci cand iti va fi sete sa poti bea oricat ai nevoie.